Vitamina B12 ganha protagonismo na saúde moderna

Essencial para a formação de glóbulos vermelhos, funcionamento do sistema nervoso e metabolismo energético, a B12 também tem sido observada como aliada no equilíbrio hormonal

Fonte: Assessoria - Publicada em 25 de abril de 2026 às 12:36

A vitamina B12, tradicionalmente associada apenas à prevenção de anemia, vem ganhando destaque como peça-chave na saúde integral. Em um cenário marcado pelo aumento das cirurgias bariátricas, envelhecimento populacional e maior procura por terapias de reposição hormonal, especialistas alertam para o crescimento dos casos de deficiência desse nutriente — muitas vezes silenciosa, mas com impactos relevantes no organismo.

Essencial para a formação de glóbulos vermelhos, funcionamento do sistema nervoso e metabolismo energético, a B12 também tem sido observada como aliada no equilíbrio hormonal. 

"Níveis adequados da vitamina podem influenciar diretamente a disposição, a cognição e o bem-estar geral, fatores frequentemente relatados por pacientes em terapias hormonais", relata Izabelle Gindri, PhD em Engenharia Biomédica pela UTD (University of Texas, Dallas), cientista, farmacêutica, especialista em tratamento de reposição hormonal, CEO e co-fundadora da bio meds Brasil. 

A deficiência de B12 pode se manifestar com sintomas inespecíficos, como fadiga persistente, dificuldade de concentração, alterações de memória e formigamentos. Em alguns casos, esses sinais são confundidos com estresse, depressão ou envelhecimento natural, o que pode atrasar o diagnóstico e o tratamento.

Entre os grupos de maior risco estão os pacientes submetidos à cirurgia bariátrica. Procedimentos como o bypass gástrico comprometem a absorção da vitamina, tornando necessária a suplementação contínua. Sem acompanhamento adequado, a deficiência pode evoluir para quadros de anemia e até danos neurológicos irreversíveis.

Outro ponto de atenção é a crescente adoção de dietas restritivas, especialmente as que excluem alimentos de origem animal, principais fontes de B12. Idosos também merecem atenção, já que a absorção do nutriente tende a diminuir com o avanço da idade.

Diante desse cenário precisamos focar na importância da avaliação regular dos níveis de vitamina B12, especialmente em populações de risco. A suplementação, quando indicada, pode ser feita por via oral ou intramuscular, dependendo da necessidade individual.

A discussão sobre a vitamina B12 reforça a importância de uma abordagem preventiva e integrada da saúde, na qual a investigação de micronutrientes passa a ocupar papel central no cuidado clínico e na qualidade de vida dos pacientes.